Überforderung, Stress: So kannst Du zügig entlastet werden

Immer mehr Menschen haben das Gefühl, dass sie mit dem täglichen Pensum, was sie zu bewältigen haben nicht mehr klarkommen. Sie stehen unter Stress, Dauerbelastung und fühlen sich ausgelaugt.

  • Hast Du oft das Gefühl, dass Du im Stress bist und alles zu viel wird?
  • Dein Kopf ist voll, abzuschalten fällt Dir schwer?
  • Du fühlst Dich schon mit dem Alltäglichen überlastet?
  • Du bist Du in einer schwierigen Lebensphase, einer Krise

Wenn diese Fragen etwas in Dir angestoßen haben, lass uns austauschen. Ein erster wichtiger Schritt. Weitere entlastende können folgen. Ich sorge dafür, dass Du Deinen Stress bewältigen kannst und zeige Dir, wodurch er schnell abgebaut wird. Mit mehr Widerstandkraft (Resilienz) kommst Du auch durch schwierige Lebensphasen.

Hoher Stressbelastung und Überforderung auf den Grund gehen und sie lösen

Was dem einen noch locker von der Hand geht, ist dem anderen schon zu viel. Das, was zu Deinem Stress wird, entsteht durch Deine Bewertung. Oftmals entsteht eine zu hohe Stressbelastung durch:

 

Vorleben, Nacheifern: Dein Vater definierte sich überwiegend durch seine Arbeit und war oft spät zu Hause.

Sich vergleichen: Du vergleichst Dich und willst perfekt sein, was Dich schnell an den Rand Deiner Kräfte bringt.

Hochsensibilität: Gehörst Du zu den sensibleren Menschen, bist Du schnell durch äußere Reize überfordert.

Ja, statt Nein-sagen: Oder fällt's Dir schwer Nein zu sagen, was Dich aus diesem Grund überfordert?

Perfektionismus: Immer 100% und nach Perfektionismus streben? Das ist Stress pur.

 

Das sind nur einige Beispiele, die dafür sorgen, dass Du in eine überhöhte Stressbelastung rutscht.

Ist das Thema Überforderung gelöst, kann der Spaß am Leben zurückkommen

Kennst Du die Hintergründe für Deinen Stress, hast Du es in der Hand, dass es zügig wieder aufwärts gehen kann. Dein Empfinden wieder selbstbestimmt zu agieren und alles selbst im Griff zu haben, kann Dir eine Menge Deiner Last und nehmen. Das bringt Dir sofort mehr Leichtigkeit zurück.

 

Akzeptiere, was IST. Bau JETZT den Stress ab und

 

✓ Du bekommst Entlastung und Entspannung in Dein Leben zurück,

✓ Du lernst Vergleiche und Perfektionismus abzulegen,

✓ Du erlaubst Dir zukünftig einmal mehr Nein statt Ja zu sagen,

✓ Du achtest auch besser auf Deine eigenen Bedürfnisse und Deine Grenzen.

✓ Du bist hochsensibel? Du nimmst wahr, was Dich im Außen stresst und minimierst es.

Schluss mit Stress und Überforderung: Rüste Dich für die Zukunft mit Resilienz

Als Wingwave-Trainerin (für berufsbezogenes Stressmanagement) und emTrace-Coach unterstütze ich Dich dabei, dass Du Deinen Überblick im Alltag behalten kannst. 

  • Du erhältst viele coole und hilfreiche Tipps zum schnellen Abbau von Stress.
  • Ein Stress-lass-nach-Training kann Dich dabei unterstützen, alles selbst im Griff zu haben. 
  • Du lernst Deine eigenen Bedürfnisse immer besser kennen und richtest Dich nach ihnen.
  • Du hast besser im Blick, wie Du Deinem Stress vorbeugst.
  • Du bekommst Übungen, die dazu beitragen ein positives Mindset zu entwickeln
  • Du aktivierst gleichzeitig Deine Kraftquellen für mehr Widerstandskraft im Alltag. 

Damit legst Du den Grundstein für mehr Leichtigkeit und Lebensqualität in Deinem Leben. Du willst Dich endlich wieder besser fühlen und mehr vom Leben haben? Dann leg JETZT los!