Stress/Ängste · 16. Juni 2019
Ob du einen Vortrag halten musst, oder es um eine kleine Rede im Familienkreis geht: Eine gute Vorbereitung ist das A und O. Hier bekommst du die wichtigsten Tipps dafür.

Wingwave-Methode · 03. Juni 2019
Du kennst Wingwave noch nicht? Was für oder eventuell auch gegen ein Stress-Coaching mit Wingwave spricht: Hier alle Vor- und Nachteile.

Arbeit und Gesundheit · 30. Mai 2019
Die meisten Berufstätigen machen den Fehler, dass sie sich auf Dauer viel zu viel aufladen und ihre Arbeit sie krank macht. Damit du diesen einen Fehler nicht machst, zeige ich dir, was du dagegen tun kannst.

Wingwave-Methode · 22. Mai 2019
Verlässlicher geht es nicht. Denn der Muskeltest, Fingertest oder auch Myostatiktest: DAS Element, mit dem ich als Coach am schnellsten zum Ziel kommen kann.

Wingwave-Methode · 14. Mai 2019
Wingwave wirkt phänomenal. Aber wie und warum? Was macht diese Methode aus? Die wichtigsten 3 Fakts kannst du in diesem Artikel nachlesen.

Stress/Ängste · 13. Mai 2019
Wenn du mit deiner Energie gerade am Limit bist, kannst Du gezielt dein Wohlbefinden aktivieren. Und das geht leichter und mit wenig Aufwand, als du denkst. Mit diesem Artikel bekommst du eine kleine Anleitung dazu.

Stress-Auswirkungen · 19. März 2019
Körper, Geist und Seele reagieren für uns manchmal sehr überraschend. Vor allem rechnen die meisten nicht damit, dass emotionaler Stress sich auf eine bestimmte Art und Weise bemerkbar macht. Doch emotionaler Stress hinterlässt so seine Spuren ...

Arbeit und Gesundheit · 25. Februar 2019
Den Begriff "Work-Life-Balance" kennen die meisten. Doch viel wichtiger ist, dass du trotz viel Arbeit gesund bleibst. Doch geht das überhaupt? Für das, was ich empfehle, brauchst du nicht viel Zeit. Diese Übungen kannst du in deinen Tagesablauf einbauen.

Negative Gedanken · 10. Februar 2019
Gerade wenn Du gestresst bist, ist das Abschalten besonders schwierig. In diesen Situationen entstehen häufig Gedankenspiralen und die typischen Gedankenkarussells. Damit sie Dich nicht weiter quälen, hier ein paar Tipps.

Stress/Ängste · 29. Januar 2019
Kennst Du das Gefühl, dass der Tag nicht genug Stunden hat? Oder auch, dass es von allem immer zu viel ist? Wenn Dein Rucksack immer schwerer wird, obgleich Du doch trotzdem noch alles im Griff hast? Was Du tun kannst, damit Dein Leben wieder leichter wird.