Lass doch mal Fünfe gerade sein: Mach Schluss mit Perfektionismus!

Wenn Du zu denen gehörst, die immer 100% geben wollen bist Du wahrscheinlich oft erschöpft und

chronisch gestresst. Hand aufs Herz: Stimmst Du mir zu? Perfektionisten sind chronisch im Stress,

denn

  • Perfektionisten sind ständig am Optimieren,
  • sie haben Angst davor, Fehler zu machen,
  • sie streben nach Vollkommenheit in allen Bereichen,
  • sie haben hohe Ansprüche an sich selbst, aber auch an andere,
  • sie vergleichen sich permanent mit anderen.

Es gibt aber auch Unterschiede: Der eine Perfektionist hat den "Hang" dazu, der andere kennt sich bestimmt in den genannten Punkten wieder. Fakt ist, dass beide dadurch chronisch im Stress und unter Anspannung stehen.

 

Entweder bist Du irgendwann zum Perfektionisten geworden, oder hast eine Persönlichkeit, die das

unterstreicht. Eine hochsensible Person z. B. gehört dazu, oder auch wenn Du schwer loslassen kannst.

 

Für Körper, Geist und Seele eine Strapaze. Deshalb sind Perfektionisten eher Burnout gefährdet als andere.

Je nachdem wie stark ein Perfektionismus ausgeprägt ist, kann er sogar in den Bereich der Therapie gehören.

 

Unter diesem Stress, der sich in Verspannung, Kopfschmerz, Zähneknirschen, in aggressivem Verhalten

oder Schlafstörungen zeigt, wird deutlich, unter welchem inneren Druck Perfektionisten stehen. Im Coaching gehe ich exakt dahin, wo der Schuh drückt. Wann wurden Bedürfnisse verletzt? Was fordert Dich heraus? Mit emTrace arbeite ich punktgenau und emotionale Blockaden lösen. Ressourcen und Resilienz werden gestärkt. 

Zitat meines Klienten M. N.:

"Danke, liebe Susanne, das gemeinsame Coaching hat uns sehr geholfen! Wir verstehen uns jetzt viel besser und die Spannungen sind seltener geworden. Das hat aber auch damit zu tun, dass wir meine Verlustangst bearbeitet haben..."

So kannst Du locker auch mal Fünfe gerade sein lassen

Stell dir vor, Du dürftest Fehler machen. Du drückst auch bei Dir selbst mal ein Auge zu. Ganz ohne innere Anklage. Du kannst locker auch mal fünf gerade sein lassen. Dann fühlt es sich in etwa so an:

 

✓ Du bist total entspannt, machst alles locker, ganz ohne Druck,

✓ Dir reichen auch 80% statt immer 100% geben zu müssen,

✓ Du bleibst voll und ganz bei Dir selbst, ohne Dich an anderen zu orientieren,

✓ Du spürst eine Leichtigkeit und Lockerheit und den Spaß im Leben,

✓ Du kannst sogar über Deine eigene Schusseligkeit lachen,

✓ Du kannst leichter loslassen, delegieren oder Dinge auf morgen vertragen.

✓ Du kennst Deine Grenzen und merkst, wann es genug ist.

 

Entspannt und ohne Stress und Druck geht Dir alles sehr viel leichter von der Hand. Deine Lebensfreude 

kommt in Dein Leben zurück. Dein Körper ist insgesamt lockerer, ohne ständige und spürbare Anspannung.

Du bekommst wertvolle und hilfreiche Tipps von mir, wie Du alte Muster verlässt und neue und positive

aufbaust. 

Zitat meines Klienten Nikolas:

"Ich hatte schon eine Therapie gemacht, die aber nicht das gebracht, was ich in so kurzer Zeit bei Dir erreichen konnte. Du bist schnell auf den Punkt gekommen und was den Prozess deutlich verkürzt hat. Wenn ich daran denke, wie angespannt ich immer war und wie viele negative Gedanken ich hatte. Heute kann ich sagen, dass sich alles echt verbessert hat. Mein Gesamtgefühl ist deutlich positiver und ich fühle mich sehr viel leichter und lockerer." 

Für all Deine Fragen bin ich ganz Ohr...

und stehe ich Dir gerne zur Verfügung. Nimm Kontakt auf und nutze ein kostenfreies Infogespräch. Mehr zu den Coachingangeboten und Methoden findest Du auf den entsprechenden Seiten. Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit Und jetzt Du!