Zum Stehaufmännchen werden durch Resilienz: Denn "nur die Harten kommen in den Garten..."

Diese Redensart stammt aus ursprünglich aus dem Gartenbau. Damit Pflanzen durch den Winter kommen und ihn auch überstehen. Genau so ist das mit der Widerstandsfähigkeit.

Die gute Nachricht ist: Du kannst sie jederzeit aufbauen. 

 

Was den Unterschied macht, sind z. B. diese 3 Schutzfaktoren:

  • Selbstwirksamkeit: Das meint, dass eine Person, auch schwierige Situationen und Herausforderungen
  • aus eigener Kraft erfolgreich bewältigen kann. 
  • Schutzfaktor Familie: Eingebunden in die Herkunftsfamilie oder eigene Familie, ist es leichter
  • schwierige Lebenssituationen zu überstehen oder
  • Religiosität: Den Halt durch den Glauben finden und sich in einer Gemeinde aufgefangen fühlen. 

Um Widerstandskraft zu stärken, ist in den letzten Jahren die "Resilienz" intensiver erforscht worden.

 

Ich biete Dir neben dem Coaching zur Stress- und Krisenbewältigung ein "Resilienz"-Training an.

Damit kann Dir besser gelingen, bei Stress, Krisen, Überforderung oder Ängsten in Balance zu bleiben.

 

Rückschläge im Leben können hart sein und fordern alle Menschen heraus. Doch Du bist mit allen

7 Säulen innerer Stärke vom Leben ausgestattet worden. Diese können wir fördern und aufbauen, egal wie

alt Du bist. Du kannst jederzeit eine robustere Psyche bekommen.

 

Das brauchst Du dafür:

  1. Selbstvertrauen
  2. Stärken
  3. Authentizität
  4. Mut
  5. Proaktivität
  6. Selbstmanagement
  7. Stressmanagement

Resilienz aufbauen: Glaub an Dich! Mach Dich stark und gib nicht auf!

Resilienz bei Stress und in Krisen: Susanne Körner Coaching, Hamburg

Auf Deinem Weg zu einer positiven Lebenseinstellung ist eins enorm wichtig:

 

Glaub an Dich!

Mach Dich stark!

Gib nicht auf!

 

Was weißt Du über Dich selbst? Das ist die wichtigste

Voraussetzung Dich durch die Höhen und Tiefen des Lebens zu steuern.

 

Je kompetenter Du darin bist, desto mehr Widerstandskraft kannst Du Stück für Stück aufbauen.

Lass Dich von nichts unterkriegen - hol dir jetzt mehr Widerstandskraft

Lösen. Stärken. Wachsen heißt: dass zu lösen, was Dich stresst, innere Stärke aufzubauen

(Resilienz), an Deinen Herausforderungen zu wachsen. Genau diese Unterstützung bekommst

Du auf allen Ebenen in meinem Coaching.

 

Mein Programm ist darauf ausgelegt, dass Du neben dem Coaching Trainingsaufgaben zur

Steigerung Deiner Widerstandskräfte bekommst. Um das Abzurunden kannst Du in Eigenregie

Deine Ressourcen (Kraftquellen) trainieren, die für Deinen Halt im Leben stehen. 

 

Ressourcen-Training ist Teil eines jedes Coachings. Je mehr Kraftquellen gestärkt werden, desto

intensiver Deine Widerstandskraft für Deinen Alltag. Je resilienter du wirst, desto handlungsfähiger

bist Du.

 

„Genau wie viele Tropfen irgendwann zu einem See werden, sorgt jeder tägliche Ressourcen

Mesource-Impuls für das stetige Wachstum des Resilienz-Netzwerks im Gehirn.“

Starkes Unternehmen: Starke und resiliente Mitarbeiter

Situationen, die herausfordern, können starke Auswirkungen auf die Mitarbeiter in Unternehmen haben.

Damit verbunden sind Existenzängste. Viele befinden sich unter Stress, Druck und Anspannung. Um Lösungen

zu finden und aus einer Krise zu kommen, muss zunächst der Stress (physisch/psychisch) abgebaut werden.

 

Klarheit im Denken braucht unbedingt die Balance im Gehirn: Unter Stress ist es im Kampf und Fluchtmodus.

Ungünstig, wenn man z. B. nach neuen Strategien und Lösungen sucht. Ob Chefs, Führungskräfte oder Mitarbeiter: Damit gute Ergebnisse trotz Stress oder Krise erzielt werden können, muss erst eine Balance  geschaffen werden. Nebenher kann innere Stärke (Resilienz) aufgebaut werden. Dafür biete ich Trainings

an. Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.