Punktgenauer Stressabbau - welche 3 großen Vorteile das hat
Stress-Auswirkungen · 02. Oktober 2027
Dicht daneben ist auch vorbei! Deshalb haben Coachingmethoden, die punktgenauen Stress ermitteln, viele Vorteile. Ich habe in Diesem Artikel mal 3 genannt.

Warum ausgerechnet nachts aus einer Mücke schnell mal ein Elefant wird
Loslassen · 16. Oktober 2021
Du bist eh gerade sehr im Stress und brauchst Deinen Schlaf. Doch ausgerechnet jetzt tust Du Dich schwer einzuschlafen oder wachst nachts häufiger auf? Dafür kann es mehrere Gründe geben: Lege auch Dein Handy schlafen und schalte es komplett aus. Auch ein mega spannender Film ist nicht das, was Dich runterbringt. Es gibt aber auch Faktoren, die sich negativ auf Deinen Schlaf auswirken - ganz ohne, dass Du gestresst bist. Nicht zu verachten ist aber auch, wenn Du bei offenem Fenster schläfst...

Wenn NEIN-sagen schwer fällt: 5 Tipps, wie's leichter geht
Loslassen · 08. Oktober 2021
NEIN-sagen ist für Dich eine große Hürde? Du fühlst Dich schlecht dabei, wenn Du NEIN sagst? Es ist Übungssache, aber vielleicht machen es Dir meine Tipps ein bisschen leichter.

Warum Resilienz nicht angeboren ist
Widerstandskraft/Resilienz · 25. September 2021
Yes, ich pack das! Widerstandsfähige Menschen bleiben trotz schweren Schicksals und in Krisen handlungsfähig. Doch ist das in den Genen und angeboren?

Blinde Flecken braucht kein Mensch - trotzdem hat JEDER sie
Krisen & Chancen · 19. September 2021
Schon wieder Probleme? Du steckst schon wieder in einem Kreislauf, der Dir bekannt vorkommt? Wahrscheinlich bist Du bei diesem Thema blind. Dann kann Dir das nicht auffallen. Doch es gibt Möglichkeiten, auch blinde Flecken aufzudecken.

Kann man Stress wirklich für immer besiegen?
Stress/Ängste · 05. September 2021
Stress zu besiegen - ist das möglich? Mit diesem Thema setze ich mich mit jedem Coaching wieder neu auseinander. Das Schöne daran ist, dass dafür weniger die Problemaktivierung, sondern vielmehr die Ressourcenaktivierung eine große Rolle spielt. Wie das funktioniert, beschreibe ich in diesem Artikel.

Fast wäre ich zur Walkerin geworden...
Stress-Auswirkungen · 21. August 2021
Die meisten folgen dem Impuls Schmerz zu vermeiden und unangenehmen Gefühlen auszuweichen. Wie es mir damit einmal erging, erzähle ich Dir anhand meiner eigenen Geschichte.

Tagtäglich kämpfen die meisten von uns mit Stresssymptomen - vor Jahren ging es mir genauso
Stress-Auswirkungen · 11. August 2021
Diagnose Reizdarmsyndrom, Histamintoleranz - eine Frühblüher Allergie hatte ich eh schon. Was kommt als nächstes? Ich plaudere aus dem Nähkästchen und erzähle von meiner Geschichte. Wie bin ich auf die Idee gekommen, Coach zu werden?

Warum Du keinen "Guru" brauchst
Positive Gedanken · 01. August 2021
Dir ist viel mehr möglich, als Du von Dir selbst glaubst. Du brauchst keinen "Guru", um Dein Leben zu ändern, sondern die Erwartung an Deine Selbstwirksamkeit. Du kannst das!

Eine „Allergie“ gegen das Leben - Nonsens?
Stress-Auswirkungen · 09. Juli 2021
Allergien gibt es zu Hauff, sogar gegen das Leben. Nonsens? Dann lass Dir diesen "Coaching-Fall" aus meiner Praxis nicht entgehen.

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