Keine Angst vor der Angst: Wie Du Verlust-, Bindungs-, oder Versagensangst überwindest

Die gute Nachricht: Ängste loswerden, sie überwinden, ohne Tabletten & Co, ganz egal welcher Art, kannst du (in den meisten Fällen) schaffen.

 

Dafür gibt's das Intensiv-Power-Coaching-Paket. Oder, je nach Bedarf, auch 1-2 Coachings die Woche. Gib Dir die Zeit dafür und vor allem lerne etwas über die Hintergründe. Nach unserem ausführlichen Erstgespräch, kann ich Dir das passende Coaching empfehlen. In einem kostenfreien Gespräch vorab, können wir klären, ob wir zusammenarbeiten können. 

  

Angst ist eine überlebenswichtige Emotion. Doch wenn sie dich beherrscht, raubt sie dir viel Energie, den Erfolg im Leben, Lebensfreude und Lebensqualität.

 

Welche Angst nimmt bei dir gerade Raum ein und beeinträchtigt Deine Lebensqualität?

  • Plötzlich Angst und Panik aus heiterem Himmel,
  • Bindungsangst: Angst sich an eine Frau/einen Mann zu binden,
  • Verlustangst: Angst einen Menschen zu verlieren, 
  • Versagensangst: Sich bei Auftritten vor Publikum zu blamieren
  • starkes Lampenfieber, Angst kein Wort herauszubringen,
  • Existenzangst durch Jobverlust,

Stell Dich Deinen Ängsten, denn nur so überwindest Du sie. Umgehst Du sie und versuchst sie zu vermeiden,

werden sie dein Leben weiterhin einschränken. Mehr noch: Durch eine Vermeidungsstrategie verstärkst du sie.

 

Ich sorge dafür, dass Du Krisen und Ängste überwinden kannst, damit Du Stabilität, Sicherheit und Wohlbefinden für dein Leben zurückbekommst. Denn: 

  • ohne Verlustangst hast du Vertrauen in dich selbst und in Deine Beziehungen.
  • Ohne Lampenfieber bist du voll konzentriert auf deinen Auftritt und hast Spaß vor Publikum.
  • Ohne Angst kannst du jede Prüfung wuppen und sie mit Bravour bestehen.
  • Ohne Existenzangst traust du dich, neue Wege und Chancen für deinen Berufsweg einzuschlagen.
  • Ohne Angst, fühlst Du Dich in jedem Moment sicher und nimmst Herausforderungen an.

10 PLUSPUNKTE, die mein Coaching ausmachen:

  1. Du kannst Dich nicht nur auf meine Erfahrung, sondern auch auf meine Lebenserfahrung stützen.
  2. Du kannst sicher sein, dass ich mich sehr regelmäßig weiterbilde, um immer auf dem Laufenden zu sein.
  3. Du kannst Dich darauf stützen, dass ich mich auch im Bereich Psychologie weitergebildet habe.
  4. Du wirst erleben, dass ich Dich sehr engagiert zu deinem Zielen bringe.
  5. Du trainierst auch Dein Mindset, damit Du zwischen den einzelnen Coachingsitzungen dranbleibst.
  6. Du bekommst Coaching-Methoden, die auf den neusten wissenschaftlichen Forschungen beruhen.
  7. Du kannst mich bei Bedarf jederzeit ansprechen und um Rat fragen.
  8. Du bekommst wertvollen Input auch über meine Blogartikel.
  9. Du kannst auch auf Google nachlesen, wie andere meine Arbeit bewerten.
  10. Du findest mich als eine der Co-Autoren in einem Expertenbuch.

Wenn eine Trennung permanent im Raum steht: Referenz eines Klienten

Danke, liebe Susanne, das gemeinsame Coaching hat uns sehr geholfen! Wir verstehen uns jetzt viel besser und die Spannungen sind seltener geworden. Das hat aber auch damit zu tun, dass wir meine Verlustangst bearbeitet haben...

Der Angst aus dem Weg zu gehen zu wollen, erhält sie am Leben...

Es gibt so Tage, da ist es einfacher, in die Vermeidung zu gehen. In diesem Moment gewinnst du eine 

Verschnaufpause. Doch grundsätzlich gewinnst du dadurch nichts. Denn das Vermeiden hältst sie am Leben. 

 

Ängste  besiegst du am besten, in dem du dich ihr stellst: Konfrontation.

 

Doch eine klasse Vorarbeit dazu erreichen wir durch das Coaching. Wir stärken deine Kraftquellen, was es dir im deutlich leichter macht. Du traust dir mehr zu, fühlst dich mutiger, innerlich ruhiger und spürst, dass Du auf und Deine Kräfte bauen kannst.

 

Und doch ist einmal überwunden, manchmal wie kein Mal. Denn du bei manchen Ängsten brauchst du den Übungseffekt und angenehme Emotionen. Während vorher eine Prüfung eventuell mit unangenehmen Emotionen getriggert ist, werden mit dem neuen, erfolgreichen Erlebnis positive Emotionen verbunden. Das lässt dich auch in der Zukunft Ängste leichter überwinden.

Ängste gibt es viele: Sie haben alle ihre Geschichte und einen guten Grund

Irgendwann einmal ist deine Angst entstanden, weil es dafür in diesem Moment einen Grund dafür gab. Und es braucht noch nicht einmal deine eigene Angst gewesen sein. Denn du kannst durch deine Empathie durchaus die Angst von deinem Gegenüber übernommen haben. 

 

Beispiel:

 

Deine Freundin erzählt dir, dass sie große Angst vorm Zahnarzt hat und den Besuch deshalb immer vor sich herschiebt. Sie hat dir vielleicht auch erzählt, womit ihre Angst zusammenhängt. Du spürst hautnah ihre Gefühle, wenn sie dir davon erzählt. Und je öfter sie das tut, desto mehr könnte auch deine Angst entstehen. Das nennt man "Spiegelneuronenstress". Durch deine Empathie schwingst du mit und spürst genau das, was sie auch spürt.

 

Und was genau steckt hinter Deiner Angst? Das Coaching wird es zeigen. Und jetzt du!