So kommst Du aus dem negativen Gedankenkarussell und dem Grübeln!

Steckst Du gerade in einem Tief oder in einer Krise, ist es nicht ungewöhnlich, dass negative Gedanken Dich begleiten. Das will erstmal verdaut werden. Wenn Du dann aber für eine positivere Sicht- und Denkweise sorgst, richtest Du dein Augenmerk auf Möglichkeiten, Wege und Strategien: Kurzum, auf Deine CHANCEN.

STOPP: Verlass das negative Gedankenkarussell!

Bist Du im Problemfokus und in negative Gedanken, übersiehst Alternativen und Lösungsmöglichen und damit Deine Chancen.

 

Denn negative Gedanken machen das: 

  1. Sie lähmen Dich in deinem persönlichen Wachstum.
  2. Sie nehmen Dir mentale und körperliche Kraft. 
  3. Sie blockieren dich, denn sonst traust Du Dir mehr zu.
  4. Sie beeinträchtigen Deinen Schlaf unangenehm. 
  5. Sie ziehen Unglücke regelrecht an - denn die Energie folgt deiner Aufmerksamkeit.

Gewinne mentale Stärke: Richte Deinen Blick auf das Positive im Leben!

Eine Krise oder Probleme können dazu beitragen, dass Dein Leben total auf den Kopf gestellt wird. Deshalb hilft Dir ein positives Kontrastprogramm da raus. Lerne Deinen Blick auf das positive in Deinem Leben zu richten.

 

Was denkst du über bestimmte Situationen oder Personen? Was hat das vielleicht auch mit dir selbst zu tun?  Wo gibt es in deinem Leben etwas, womit du echt unglücklich bist? Wie könntest du das ändern?

 

Ein nächster Stepp: Sei achtsam mit deinen Gedanken. Welche Gedanken fühlen sich leichter an, wenn du sie denken würdest? Womit fühlst du dich definitiv besser?

 

Und das Beste: Wer wärst du ohne all diese negativen Gedanken? Was wäre dann anders? Wie würdest du dich fühlen? Wie könntest du sein? Wie würde sich das auf Dein Leben auswirken? 

  • Im Coaching lernst Du, wie Du negative Gedanken umleitest und abstoppst.
  • Du lernst Techniken, die Dir helfen, aus Deiner negativen Gedankenspirale herauszukommen.
  • Du trainierst positiv zu denken, auch wenn Deine Situation gerade alles andere als das ist.
  • Du spürst, wie Du dich sukzessive besser und leichter und stärker fühlst.
  • Dir gelingt immer mehr, positive Gedanken aufzubauen und gute Absichten hinter Dingen zu erkennen.
  • Du bestimmst, wann aufdrängende negative Gedanken ihren Zeitpunkt haben dürfen und wann nicht.
  • Du hinterfragst negative Gedanken und erkennst, wann Du sie positiv umdeuten solltest.

So beeinflusst Dich eine positive Denkweise: Glücklichsein ist lernbar

Positive Gedanken stärken dich mental und körperlich:

  • Das merkst du, weil du mehr Energie zur Verfügung hast.
  • Du kannst mit mehr Lockerheit an Aufgaben herangehen. 
  • Du bist entspannter, was sich auf deine Muskulatur auswirkt.
  • Du wirkst positiv anziehender, was dich attraktiver macht.
  • Du kannst durch mehr Lockerheit humorvoller, fröhlicher sein.
  • Wer lockerer, entspannter ist, dem fällt meistens viel mehr zu.
  • Du bist erfolgreicher, kannst Wünsche und Träume realisieren. 

Erfahrungsbericht einer Klientin:

Susanne Körner hat sich von Anfang stark mit meinen Themen und Zielen beschäftigt. Und auch wenn ich selbst mal vom eigentlichen Ziel während des Coachings abgekommen bin, konnte sie mich und ihre Arbeit schnell wieder fokussieren. Mich hat ihre Methodenvielfalt arg beeindruckt. Herzlichen Dank auch für die zugewandte Art, die Herzlichkeit sowie die kurzfristige Lösung eines akuten Themas.

10 PLUSPUNKTE, die mein Coaching ausmachen:

  1. Du kannst Dich nicht nur auf meine Erfahrung, sondern auch auf meine Lebenserfahrung stützen.
  2. Du kannst sicher sein, dass ich mich sehr regelmäßig weiterbilde, um immer auf dem Laufenden zu sein.
  3. Du kannst Dich darauf stützen, dass ich mich auch im Bereich Psychologie weitergebildet habe.
  4. Du wirst erleben, dass ich Dich sehr engagiert zu deinem Zielen bringe.
  5. Du trainierst auch Dein Mindset, damit Du zwischen den einzelnen Coachings dranbleibst.
  6. Du bekommst Coaching-Methoden, die auf den neusten wissenschaftlichen Forschungen beruhen.
  7. Du kannst mich bei Bedarf jederzeit ansprechen und um Rat fragen.
  8. Du bekommst wertvollen Input auch über meine Blogartikel.
  9. Du kannst auch auf Google nachlesen, wie andere meine Arbeit bewerten.
  10. Du findest mich als eine der Co-Autoren in einem Expertenbuch.

"Dein Leben ist genau das, wozu es Deine Gedanken machen."