19. März 2019
Körper, Geist und Seele reagieren für uns manchmal sehr überraschend. Vor allem rechnen die meisten nicht damit, dass emotionaler Stress sich auf eine bestimmte Art und Weise bemerkbar macht. Doch emotionaler Stress hinterlässt so seine Spuren ...
Blog · 25. Februar 2019
Aus dem allgemeinen Sprachgebrauch kennt man den Begriff "Work-LIFE-Balance". Die Arbeit sollte möglichst mit dem Privatleben in Einklang sein. Doch ist das in der heutigen Zeit überhaupt zu schaffen? Ist das erstrebenswert? Wenn alles gefühlt aus dem Ruder läuft und der Tag immer mehr als 24 Stunden haben müsste, dann geht das auf Dauer zu Lasten der Gesundheit. Aus diesem Grund macht es viel mehr Sinn, aktiv Stress abzubauen und trotz viel Arbeit die Gesundheit zu erhalten. Viele hören...
10. Februar 2019
Gerade wenn Du gestresst bist, ist das Abschalten besonders schwierig. In diesen Situationen entstehen häufig Gedankenspiralen und die typischen Gedankenkarussells. Damit sie Dich nicht weiter quälen, hier ein paar Tipps.
Blog · 29. Januar 2019
Kennst Du das Gefühl, dass der Tag nicht genug Stunden hat? Oder auch, dass es von allem immer zu viel ist? Wenn Dein Rucksack immer schwerer wird, obgleich Du doch trotzdem noch alles im Griff hast? Was Du tun kannst, damit Dein Leben wieder leichter wird.