GRATIS Mini-Übungen gegen Stress - Buchempfehlungen

BUCHEMPFEHLUNGEN

Zum Inhalt:

 

Das neue Projekt fordert vollen Einsatz, der Kollege bittet schon wieder um einen Gefallen und das Überstundenkonto füllt sich: Wer einen anstrengenden Arbeitsalltag hat, fühlt sich schnell erschöpft und energielos.

 

Unter dem Dauerstress leiden Job und Freizeit! Aktiver Stressabbau gelingt mit den einfachen Übungen der wingwave®-Methode ohne zusätzlichen Zeitaufwand. 

 

Sie reduzieren Stress nachhaltig und helfen, sich innerlich ruhig und stabil zu fühlen. Der perfekte Ratgeber für alle, die mit der Stressreduzierung nicht bis zum Feierabend warten möchten! 

 

Auf den Punkt gebracht: 

-Psychische Belastungen sind der dritthäufigste Grund für eine Krankmeldung. 

-Modernes Stress-Management: zahlreiche Übungen für den Alltag, ohne zusätzlichen Zeitaufwand. 

Zum Inhalt:

 

Menschen, die ausgebrannt sind, sind überlastet.

 

Aber was führt zu dieser Überlastung?

 

Dr. Mirriam Prieß zeigt, dass bisher angenommene Ursachen von Burn-out in Wahrheit nur Symptome sind.

 

Erstmalig wird deutlich gemacht, dass der Aspekt von Beziehung die entscheidende Rolle spielt: die Beziehung zu sich selbst und zur Umwelt.

 

Sie erklärt, warum gängige Behandlungsmethoden oft scheitern, und zeigt einen neuen Weg zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

MINI-ÜBUNGEN FÜR DEN TÄGLICHEN STRESSABBAU

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Stress lass nach
Stress abzubauen, muss nicht umfangreich und zeitaufwändig sein.
Schon kleine Übungen können Sie wieder ins Gleichgewicht bringen.
Der Trick dabei: regelmäßig anwenden hilft.
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Klein aber fein und vor allem wirksam - Anti-Stress-Übungen Part 2 zum
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Um in Balance zu kommen und auch zu bleiben, gibt es mit Anti-Stress-Übungen Part 3
weitere wertvolle Hinweise.
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