STRESS LASS NACH: FRÜHZEITIG STRESS-SYMPTOME ERKENNEN UND VORBEUGEN

Stress lass nach: Typische Stress-Symptome erkennen und rechtzeitig gegensteuern

WAS SICH UNTER STRESS ALLES VERÄNDERT

Alle reden über STRESS, doch was Stress ausmacht und wie der Körper auf Stress reagiert, wissen viele nicht. Vor allem, wann Stresshormone einerseits Power geben, anderseits genau diese wieder abziehen.

Wann beginnt der Körper langsam aber sicher auszubrennen? Dafür gibt's diese Übersicht, die dir helfen kann, rechtzeitig dafür zu sorgen, dass dein Stress nicht überhand nimmt.

 

 

DIESE TYPISCHEN SYMPTOME TRETEN BEI STRESS HÄUFIG AUF:

 

KÖRPER: Herz-Kreislaufbeschwerden, wie z. B. Herzrhythmusbeschwerden, Bluthochdruck,

häufige Erkältungen durch ein geschwächtes Immunsystem, Muskelzuckungen, Sodbrennen,

Spannungskopfschmerzen, Atembeschwerden, Schwindel, Magen-Darmbeschwerden, Reizdarm,

Appetitlosigkeit, Heißhunger.

 

EMOTIONEN: Gereiztheit, schlecht gelaunt bis aggressiv, Lustlosigkeit, sich überfordert fühlen,

unzufrieden sein, deprimiert, ärgerlich, Wut, Ärger über die nachlassende seelische und

körperliche Belastbarkeit. 

 

GEIST: sich schlecht konzentrieren können, nicht abschalten können, sich hilflos und überfordert

fühlen, sich in der Falle fühlen, wie in einem Hamsterrad, Denkblockaden, Vergesslichkeit,

Wortfindungsprobleme, Störanfälligkeit, Nervosität, Zweifel.

 

VERHALTEN: innerlich unruhig, Schlafstörungen: Ein-, Durch-, oder Ausschlafstörungen,

Antriebslosigkeit, chronische Müdigkeit, Neigung zu Unfällen, unsicher, ängstlich, sich nicht mehr

gewachsen fühlen, sexuelle Probleme, Rastlosigkeit. 

 

Welche Probleme auch immer dafür stehen, ob Belastungen aus der Vergangenheit nicht verkraftet 

wurden, oder welche Verhaltensmuster zum Stress beitragen: Genau das ermittele ich in meinen 

Coachings ganz exakt heraus. Gleichzeitig können sukzessive ungesunde Stresshormone

abgebaut werden. Es wird eine zügige Entlastung erreicht und das wiederum führt in Balance

und wieder zu mehr Lebensqualität und Leichtigkeit.

Download
Zum Herunterladen: Stress-Symptome - Übersicht und Beschreibung
Lade dir diese Übersicht herunter, damit du sie immer vor Augen hast.
Stress-Symptom-Check.pdf
Adobe Acrobat Dokument 120.7 KB

COACHING UND TRAINING

Du kannst bei mir nicht nur Coachings buchen, sondern in einem speziellen Stresstraining dranbleiben. Dieses Training besteht aus 8 Modulen, aus denen du auswählen kannst. Entscheide dich für einzelne Module oder buche alle. Hierdurch bekommst du Hilfe zur Selbsthilfe.

mehr Informationen



MIT POSITIVEN GEDANKEN SEIN LEBEN VERÄNDERN

Dein Gehirn reagiert auf Reize. Auch Worte bzw. negative Gedanken wirken wie Reize. Diese Gedanken haben im Laufe Deines Lebens eine breite Datenautobahn in Deinem Gehirn angelegt. In dem Du Dein Denken veränderst, löst du negative Gedanken ab. 

mehr Informationen  


ÜBER MUSIK IN BALANCE KOMMEN

Es gibt eine riesige Auswahl an Entspannungsmusiken.

Doch Musik ist nicht gleich Musik. Über Kopfhörer die

"Wingwave-Musik" gehört, wirst du den Unterschied schnell

merken. Allerdings wird die Wirkung explizit über die Kopfhörer

erzielt. Hier geht's zur Auswahl.


Mit diesen Hinweisen kannst du dafür sorgen, dass du bei Stress rechtzeitig gegensteuerst. Wenn Du regelmäßig für Stressabbau sorgst, kannst du dich in stressigen Phasen, die sicher jeder kennt, schnell wieder ausgleichen.

 

Sollte das alles nicht ausreichen, weil dein Stress tiefer liegt und mit Erlebnissen zusammenhängt, kannst

du über das Wingwave-Coaching ganz präzise diese Stressfaktoren ausfindig machen. 

 

Exakter kann ich nicht an deinem Stress arbeiten und vor allem, schneller kann er nicht abgebaut werden. Die meisten meiner Kunden äußern dann, dass sie sich dadurch leichter und innerlich stabiler fühlen.